我的母乳喂养之旅 Kristen Mo (@Siumomomo)

你能介绍一下你自己和你的家人吗？
我是来自香港的克里斯汀！我们一家三口，带着我的宝贝女儿。
康斯坦斯现在 8 个月大，体重 8.5 公斤。

您能告诉我们您决定母乳喂养的事情吗？
我认为大多数妈妈都想先尝试母乳喂养，因为这是世界卫生组织和所有人推荐的医生。起初并不容易，因为康斯坦斯出生后在医院住了 9 天，我们分开了。我只是一直在努力，坚持着“把最好的给我的孩子”的信念。然后，当她大约 2 周大时，我的奶量一直比较稳定。

在你生女儿之前，你有没有采取任何措施准备母乳喂养？
不，我没有，但我开始做乳房按摩时我怀孕大约 32 周。我每天洗澡的时候都这样做，我把它当作一种与宝宝交流的方式，所以很高兴！另外，从怀孕到现在，每天晚上都在喝母乳。

母乳喂养最困难的部分是什么，你是如何/是如何处理的？
坚持是最难的。你必须控制你的饮食、你的日程安排，甚至你的服装，这些都必须适合母乳喂养。尤其是康斯坦斯不喜欢奶瓶，所以我选择在家工作，这样我就可以随时按需喂她，除非我真的必须出去。有时我让自己休息一下，我在母乳喂养后立即吃和喝我喜欢的东西，所以在下一轮母乳喂养前大约有 2-3 小时。我不把所有这些都当作牺牲或妥协，这都是关于优先级的。宝宝的需求是我现在生活的第一要务，我会做出让我开心的选择。

我认为另一个困难是来自周围人的压力和期望。如果妈妈不母乳喂养而选择奶粉，这似乎是一种疏忽。尽管我是母乳喂养的妈妈，但我 100% 支持那些用奶粉喂养婴儿的人。最重要的是，我相信“妈妈快乐，宝宝快乐”。

母乳喂养有什么让你感到惊讶的吗？
我很珍惜和女儿亲密的母乳喂养时间，这是只有我们两个人才能享受的时光。完成后，她总是笑得像个天使。这让我们俩都非常满意。

对于想要增加奶量的妈妈们，您有什么建议吗？
首先，我认为让自己保持放松状态是最重要的.你的心情肯定会影响奶量。如果您必须泵奶，请观看您喜欢的视频并带上一杯您喜欢的饮料。享受过程而不是一直看着瓶子，你会感到惊讶。其次，我推荐母乳配方（不管什么品牌，我自己都喝了一年雅培Similac）或补充剂（那些有葫芦巴的好）。有很多食物可以帮助增加奶量，但我认为米饭和水是最好的。

您的伴侣或家人如何帮助您进行母乳喂养？
我的家人非常支持！他们从不给我任何母乳喂养压力。我可以选择是继续这样做还是改用配方奶。我认为最大的帮助是他们让我做任何我觉得舒服的事情。

您还有什么想与母乳喂养的妈妈或即将成为妈妈的人分享的吗？
我现在面临的困难之一是我的宝贝女儿非常依赖我睡觉。就像她半夜醒来一样，只有吮吸才能安慰她并再次入睡。这意味着我们两个都无法整夜睡觉，而且很累。我认为并不是每个母乳喂养的妈妈都有这个问题，但避免在睡觉时给宝宝喂奶会让妈妈的生活更轻松！